Aeróbica
A Aeróbica é uma actividade física caracterizada por movimentos rítmicos e intensos com elevado gasto calórico e de impacto sobre as articulações. Tais movimentos são quase sempre acompanhados por música e produzem um aumento metabólico e uso de substratos benéficos ao organismo.
Assim, com o intuito de promover estilos de vida saudáveis, a Câmara Municipal de Peso da Régua promove, no Pavilhão Multiusos Municipal António Saraiva, aulas de Aeróbica.
Horários:
Aula 1: 3ª e 5ª feira das 18:15 às 19:15
Aula 2: 3ª e 5ª feira das 19:30 às 20:30
Aula 3: 2ª e 4ª feira das 18:15 às 19:15
Aula 4: 2ª e 4ª feira das 19:30 às 20:30
Os interessados em frequentar as aulas poderão inscrever-se ou obter mais informações na Divisão de Desenvolvimento Social (DDS) da Câmara Municipal de Peso da Régua.
Download da Ficha de Inscrição (
104 KB)
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Benefícios da actividade física
- Reduz o risco de contrair doenças crónicas como obesidade, diabetes, doenças cardiovasculares, cancro do cólon, etc; |
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